- Український Традиційний Масаж
- Восточные виды массажа
- Косметический массаж
- Эротический массаж
- Антицеллюлитный массаж
- Детский массаж
- Классический массаж
(044) 229-07-36
ул.М.Расковой, д.21 каб.307 (5 минут пешком от
м. Левобережная), г. Киев
Осанка ребенка
Осанка - это правильное положение тела человека в покое и при движении; формируется с раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальному функционированию двигательного аппарата и всего организма».
Как определить осанку ребенка! Сделать это можно следующим образом: поставить малыша спиной к себе на возвышение так, чтобы лопатки находились на уровне ваших глаз (ребенок в трусах, без майки). Поговорить с ним, предложить рассказать короткое стихотворение для того, чтобы снять первоначально возникшее у него напряжение и увидеть естественную картину состояния позвоночника. Посмотреть спереди, как расположены у него плечи: составляют ли они одну прямую горизонтальную линию или одно несколько выше другого, развернуты или сведены; сзади увидеть, не отстают ли лопатки; симметричны ли надплечья.
При правильной осанке естественные изгибы позвоночника выражены умеренно, лопатки расположены симметрично, плечи на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, своды стоп нормальные, мышцы хорошо развиты, походка красивая.
Нарушение осанки приводит к снижению подвижности грудной клетки и диафрагмы, изменяют рессорную функцию позвоночника, что в свою очередь отражается на деятельности центральной нервной, сердечнососудистой и дыхательной систем. Нарушение осанки относится к предпатологическим состояниям, некоторые при своевременно начатых реабилитационных мероприятиях проводят бесследно.
При незначительном нарушении осанки назначают лечебную гимнастику, массаж .
Воспитание правильной осанки можно рассматривать как важное условие общего укрепления организма, между тем не во всех семьях уделяется этому внимание. За положением спины многие родители обычно следят, а вот положение ног часто ускользает из-под контроля. Нельзя сидеть, скрестив голени, зацепившись ступнями за передние ножки стула и сдвинувшись на край. Сутулость наклон головы вперед, выпяченный живот возникают в результаты неправильной позы ребенка. Со слабостью мышц надо бороться с помощью утренней гимнастики, подвижных игр, катания на санках лыжах, коньках, игр с мячами, скакалками.
После долгого сидения ребенку необходимо подвигаться выполнить несколько упражнений.
Во время ходьбы ребенок должен идти, не опуская головы, с развернутыми плечами. Чтобы научить ребенка не наклонять голову, надо предложить ему поносить на голове мешочек с песком (200-300 г).
При прыжках в длину, с высоты, со скакалкой надо следить за мягкостью приземления. При этом надо упражнять правую и левую руки, чтобы развивать мышцы симметрично.
Для контроля за осанкой применяется такой прием: ребенка ставят спиной к стене, чтобы он касался затылком, спиной, ягодицами и пятками. Отойдя от стены, ребенок должен сохранять эту позу. Хорошо подвести ребенка к зеркалу в этой позе, поставить боком, чтобы он сам посмотрел, какая у него прямая спина, как это красиво смотрится.
Во время сна ребенок должен лежать вытянувшись на спине, на животе, на боку, но не «колокольчиком». Постель не должна быть слишком мягкой, а подушка - высокой.
Необходимо следить за правильной осанкой детей во время занятий, приема пищи, игр за столом.
Правильная поза при посадке:
- -мебель должна соответствовать росту и пропорциям тела, ребенок сидит глубоко на стуле;
- - ноги стоят на полу или на планке под прямым или тупым углом;
- - локти не должны находиться на весу;
- - голову слегка наклонить при рисовании, конструировании;
- - расстояние от глаз до рабочей поверхности альбома должно соответствовать расстоянию от локтя, поставленного на стол до кончиков пальцев, касающихся виска;
- - расстояние между грудной клеткой ребенка и краем стола - ладонь прижать во внутрь большим пальцем.
Дома можно использовать любой стол, подложив на стул деревянные дощечки, а под ноги ребенка - скамеечку.Освещение должно находиться слева от ребенка. Кроме настольной лампы должен быть включен и общий свет.Укреплению осанки способствуют занятия любым видом спорта, особенно плаванием. В раннем возрасте массаж.